季节性头疼是怎么回事

季节性头疼一般与温度等因素有关。

季节性头疼是指患者的头部疼痛症状和季节相关，比如有一些患者在夏天或者冬天就容易出现头疼，夏天可能是因为外界温度过高，导致患者血管过度地扩张，从而会使患者出现血管搏动样的疼痛。在血管扩张过程当中，有可能会对颅内的一些痛觉的敏感器官造成刺激，比如出现三叉神经痛、枕大神经痛、耳后神经痛，这些患者就容易出现头疼。还有一些患者假如外界温度过低，比如冬天的时候容易导致颅内或者颅外血管过度地收缩，这些患者也容易出现头部的疼痛症状。对于此类患者而言，通过降温或者保暖就可以减轻头疼的症状。季节性的脚踝容易让人头痛。常见的原因如下，在季节性交换期间，身体会进行内部调整，以更好地适应新的季节，代谢功能也会进行调整。最常见的是全身血管的收缩和松弛，尤其是头部血管收缩或松弛时，容易引起头痛。注意及时增减衣服。季节变化时，气流不稳定，细菌和病毒较多，人体抵抗力下降。易引起呼吸道感染和发热、流鼻涕、鼻塞、头痛等症状。要注意室内通风，到人少的地方去，戴口罩以防感染。在季节性交换期间，很容易影响睡眠。如果睡眠不足、做了很多梦或休息不好，很容易出现头痛、头晕、不适、疲劳等症状。因此，当季节变化时，应该养成良好的生活和休息习惯，注意室内和个人卫生，多喝水，防止不适。

头痛患者的饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，可以多吃全麦面包、粗粮等，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如卷心菜、豆芽、橙子等。还可以吃一些富含镁的食物，同时注意多休息，不要熬夜，避免精神紧张，并进行适当锻炼，如慢跑、瑜伽、太极拳等。