总觉得累浑身无力是怎么回事

总觉得累浑身无力可能是睡眠不足、过度劳累引起，还可能是贫血、甲状腺功能减退、慢性感染导致。建议患者在平常生活中注意休息、均衡饮食。

一、非疾病因素：

1、睡眠不足：睡眠是身体恢复能量和进行自我修复的重要时期，睡眠不足会使身体和大脑得不到充分的休息，导致神经系统功能紊乱，肌肉无法得到有效的放松和恢复，进而引起疲劳和浑身无力。建议调整作息时间，保证每天7-8小时的高质量睡眠。

2、过度劳累：过度的体力或脑力消耗会使身体的能量储备耗尽，肌肉产生大量乳酸堆积，大脑也会因疲劳而功能下降。乳酸堆积会引起肌肉酸痛和无力，大脑功能下降则会让人感觉精神疲惫。对于体力劳动者，要合理安排工作强度和休息时间；对于脑力劳动者，每工作一段时间后应进行适当的放松活动，如散步、远眺等。

二、疾病因素：

1、贫血：贫血时血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，导致能量代谢障碍，出现疲劳、无力的症状，还可能伴有面色苍白、心慌等表现。对于缺铁性贫血，可遵医嘱补充铁剂；巨幼细胞贫血则需要遵医嘱补充维生素B12和叶酸。

2、甲状腺功能减退：甲状腺激素对身体的新陈代谢、能量代谢等起着关键作用。甲状腺功能减退时，身体代谢速度减慢，能量产生减少，患者会出现疲劳、无力、怕冷、体重增加等症状。患者需要遵医嘱终身补充甲状腺素片，定期复查甲状腺功能。

3、慢性感染：如结核病、慢性肾盂肾炎等慢性感染性疾病，这些慢性感染会使身体的免疫系统持续处于激活状态，消耗大量的能量，导致疲劳和无力。结核病需要遵医嘱使用抗结核药物联合治疗；慢性肾盂肾炎需要根据药敏试验遵医嘱选择合适的抗生素进行治疗。

如果经过适当休息和调整后症状仍不缓解，或者伴有其他症状，如发热、心慌、消瘦等，应及时就医。建议进行实验室检查，如血常规、甲状腺功能检查、肝肾功能检查等，以明确病因，进而采取有效的治疗措施。

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