顺产后胳膊酸疼怎么办

产后出现胳膊酸痛是因为生完孩子之后经常抱孩子整个胳膊处在长时间受累的劳累劳损，另外在抱着孩子喂奶的过程中长时间低头容易出现颈椎病压迫神经也可以引起。

产后胳膊疼时，要多注意休息，缓解疼痛。可以把宝宝交给家人照顾，等自己的病痛好了之后再抱宝宝。抱孩子的动作都尽量要少做，平时要尽量避免低头。在抱孩子时要左右手交换抱，不要一个姿势时间太长。另外在酸痛的部位可以多做热敷、按摩理疗，避免受风受凉、避免提重物。能够缓解症状应该问题不大，不缓解就需要去医院骨科做相关检查判断有没有颈椎病的可能性以及具体的严重程度。另外，也要注意每次抱的时间不宜过长，特别是坐月子期间。要注意保暖，也会因为妈妈母乳喂养宝宝的时候，引起局部受凉，导致胳膊出现酸痛感，可以进行局部热敷。饮食上要注意以清淡为主，进补的食品适量食用即可，避开有活血功效的食物，防止营养过剩。不建议服用药物缓解疼痛，适当加强运动，还可以预防伤口粘连。顺产后的注意事项及护理，应该从饮食调配、处理虚汗、母乳喂养、子宫恢复等方面注意。产妇在生产完后会出现身体虚弱的现象，这是因为在顺产过程中产妇会损失大量的气血及自身的营养，这个时候如果在产妇与家人的细心照顾下，产妇以后的身体恢复会越来越好。产妇还是尽量要母乳哺育孩子，这样对产妇和孩子都有很多益处，也可以增进感情。首先要从饮食方面入手，因产妇分娩完之后身体很虚弱，需要每天摄入足够的优质蛋白质以及其他微量元素，在保证营养摄入的同时还需水分，以免出现大便不畅，引发痔疮。产妇顺产后会出现冒虚汗，这个时候千万不要马上做降温处理，而是使用干燥的毛巾及时地擦拭，出现风寒感染。