顺产过后骨盆疼是怎么回事

顺产过后骨盆疼痛可能是骨盆发生分离、缺钙以及韧带出现松弛等原因导致。

顺产后骨盆痛是正常的情况，是由于产妇在产前骨盆发生生理性的分离导致的疼痛现象，在产后会逐渐地恢复，因此不用过于担心，安心静养即可。如果疼痛症状持续地加重，久而不愈可能与产妇缺钙有关，应当及时完善相关的检查进行诊断。如果是由于缺钙，要及时地补充钙质。产后更应该注重营养的全面均衡，保证良好的休息，适当运动以促进骨盆分离快速地愈合。另外，韧带出现松弛也可能会引起产后骨盆疼痛，可以通过骨盆修复来缓解疼痛，做好相关护理，避免着凉加重疼痛的症状。

要改善骨盆疼痛，可以从两个方面入手，一是加强盆底肌肉的锻炼，二是使用腹带改善骨盆分离。刚分娩的女性需要多注意休息，尽量减少活动，禁止过度剧烈的运动和体力劳动，注意休息以恢复骨盆肌肉。此外，大多数孕妇的骨盆疼痛不需要特殊治疗，完全休息后可以改善。此时，孕妇可以利用骨盆腹带收紧骨盆，这有利于孕妇体形的恢复。分娩一个月后当身体状况恢复良好时，可以适当地做一些瑜伽练习，以锻炼盆底肌肉和骨盆肌肉，增加肌肉力量、支撑骨盆、缓解骨盆疼痛。多吃新鲜水果和蔬菜，增加营养，不要吃生冷和辛辣刺激性食物，产后应多吃富含蛋白质和钙的食物，以促进身体恢复、缓解骨盆疼痛。也可以适当按摩、热敷和烤灯来减轻骨盆的疼痛，如果疼痛严重，可能需要到骨科进行对症治疗。