熬夜会导致月经推迟吗怎么调理

经常熬夜会导致月经推迟。可以通过口服黄体酮催经调理，养成良好的生活习惯，避免熬夜。

熬夜导致月经推迟的主要原因是睡眠不足，垂体分泌激素水平紊乱，引起子宫内膜增长异常或者是排卵的障碍，引发体内的内分泌环境变化，出现了月经的推迟。正常月经的维持，需要卵巢有卵泡的发育，卵泡发育成熟排卵，排卵以后黄体形成以及黄体生命期的结束，雌孕激素水平的下降，子宫内膜功能层皱缩，坏死脱落而出血，所以需要下丘脑一垂体一卵巢轴功能正常。经常熬夜，可能通过影响大脑中枢，抑制下丘脑垂体的功能，卵巢功能失调，不能正常排卵，就会导致月经紊乱，月经延迟。所以，正常的作息时间，正常的生活，不要经常熬夜，不要有太大压力，才会有正常的月经。熬夜导致月经推迟的女性在日常生活中要保持良好的生活规律和足够的睡眠。要做系统、规范的生殖系统的检查，包括女性的激素水平和超声下看子宫内膜生长和卵泡的发育。绝大多数的情况下，健康营养供给正常的女性，只要改变生活习惯，坚持每天八个小时的睡眠，不要熬夜，放松心态，保持愉快的心情，月经很快就会恢复正常的生理周期。在日常生活中，一旦发现月经周期出现推后这种情况。有正常性生活史的情况下，要考虑是不是怀孕引起的月经推迟，然后根据病因再进行相应治疗。

注意适当地增加营养，多吃含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，多吃瓜果、蔬菜，补充水分。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。有利于激素水平的分泌和卵泡子宫内膜的正常发育。适当地增加运动锻炼身体，提高身体素质。