月经过多导致的气血亏虚怎么治

月经过多导致的气血亏虚可通过运动、饮食或中药等方式进行治疗。

如果月经过多且未得到有效调节，则容易出现气虚。如果出现气血亏虚等症状，可能会影响患者精神状态，患者看起来可能会疲惫。在调理过程中，可以坚持锻炼，注意饮食调理，也可以选择中药调理的方法。

1、坚持锻炼。

通过锻炼，强身健体、提高自身抵抗力和免疫力，改善新陈代谢的作用，使患者气血充足，有促进血液循环的效果。平时，也可以选择有氧跑步，建议不要长时间呆在电脑前，可以让自己活动一下，这可以缓解气血亏虚的症状。效果通常比较好，在运动过程中，建议不要选择剧烈运动。

2、饮食调节。

因为月经过多引起的气血亏虚需要通过饮食来调节，在生活中可以多吃益气食品，缓解气血亏虚症状，可以起到健脾益气的作用。选择益气食物的方法也很多，可以喝更多营养丰富的粥和汤来调节这种症状，也可以选择多吃胡萝卜、鸡肉、花椰菜、小米、豆腐等食物，这些食物有益气的作用。饮食上还可以多吃一些含有铁元素的食品，比如动物内脏或者是瘦肉以及血制品。通过改善饮食，可以缓解气血亏虚的症状。

3、中药调理。

长期气血亏虚可能会影响生活和工作，为了保证气血充足，患者还可以选择中药进行调理，可以有效地发挥促进血液循环和理气的作用。

患者平时需要注意不要过度疲劳，月经期间要注意多休息。多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物。保持外阴清洁干燥，衣物需要宽松舒适。