血糖不高需要做糖耐吗

血糖不高一般需要做糖耐量检查。

糖耐量如果空腹血糖在正常的情况下，不能排除餐后血糖是否正常，因此空腹血糖如果检测不高的状态下也可能有糖尿病高危因素。也应该进行糖耐量的检查，糖耐量的检查能够更准确地了解血糖的情况，更加准确地评估血糖控制的水平，或者更加准确地评估有没有糖尿病早期或糖尿病的情况。一般糖耐量检查包括监测空腹半小时、一小时、两小时、三小时的血糖。包括服用高糖对胰岛功能进行刺激，了解胰岛功能的储备情况，进而明确血糖值。所以即便血糖不高的情况下，完善糖耐量检查能够更为早期地筛有无早期的糖耐量受损，对于糖尿病患者或者早期有糖尿病高危人查出群意义非常重大。

患者在平时饮食上要合理搭配，不要吃过多的甜食。比如蛋糕、糖果、含糖饮料等。控制好体重，不要过于肥胖。少吃煎炸类、过于油腻的食物，多增加运动量，因为肥胖会通过增加对胰岛素的抵抗而使血糖升高。养成规律的作息习惯，不能经常熬夜。还要保持好的心态，以免引起内分泌失调，因为内分泌紊乱会影响到对糖的代谢，也会使血糖升高。饮食方面要注意合理地锻炼，饮食上可以消耗热量，这样才能有效地控制血糖，但也有可能会出现头晕、乏力等症状。所以在日常生活中可以多做一些舒缓的运动，比如打太极、慢走、慢跑等。要注意的是运动量要根据自身身体情况来定，不能过度锻炼，以免加重病情。