小孩长期便秘怎么调理

儿童长期便秘，是指排便量少、干结、排便费力和排便时间延长、排便不尽感，甚至需要用药物帮助排便等异常表现。儿童便秘，通常可在饮食及生活习惯进行调整。

儿童长期便秘，可以让儿童适当多喝水，多吃些富含膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果。养成每日定时排便的习惯。多做些户外活动，有助于排便。可通过调节肠道微生态，调节胃肠功能，如口服双歧杆菌等。如果大便超过3天未解，可使用开塞露通便处理，但不建议经常使用。如果儿童便秘，伴有腹胀、呕吐、腹痛等不适，应到医院就诊。儿童长期便秘的原因有很多，主要包括年龄、不良生活习惯、心理和心理因素、肠道疾病、系统性疾病、药物等。随着年龄的增长，活动减少，胃肠道消化能力降低，食物在肠道的停留时间增加，水分被过度吸收，容易引起便秘。不良的生活习惯，如饮食太过精细、长时间蹲在厕所、久坐、缺乏活动等。不良情绪和心理状态可能导致便秘。抑郁症、焦虑症和强迫症患者的药物也可能抑制肠道蠕动，导致便秘。如肠道肿瘤、肠狭窄、直肠脱垂等器质性疾病。系统性疾病，如糖尿病、尿毒症、脑血管病、帕金森病。滥用泻药、利尿剂和帕金森病药物可能导致便秘。

儿童长期便秘，可通过以下方式预防。调节饮食，以清淡为主，多吃粗纤维食品和香蕉、西瓜等水果，不吃辛辣、重口味食品。每天早上按时如厕，养成规律排便的习惯。保持良好的情绪，加强体育锻炼，有利于改善胃肠功能。