儿童上火便秘怎么办

孩子出现上火、便秘的情况是比较常见的，如果出现这种情况，要通过平时的饮食调理，比如说要多给孩子喝一些温开水，多吃一些含纤维素多的绿叶的蔬菜，像菠菜、油菜、蒜苗、芹菜，这些蔬菜含纤维素比较多，可以有效地改善孩子便秘的情况。

孩子出现上火、便秘也可以多吃一些去火的水果，比如说像西瓜、雪梨、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果，这些水果含水分比较多，另外含纤维素也是比较多的，对清热解毒去火、通大便都是有作用的。除了饮食调理以外，也可以吃一些去火的中成药，比如说小儿豉翘清热颗粒，可以有效地清热解毒，改善大便便秘的情况。孩子出现上火、便秘的原因有很多。随着年龄的增长，活动减少，胃肠道消化能力降低，食物在肠道的停留时间增加，水分被过度吸收，容易引起便秘。不良的生活习惯，如饮食过于精细、长时间蹲在厕所、久坐、缺乏活动等。心理和心理的因素，不良情绪和心理状态可能导致便秘。抑郁症、焦虑症和强迫症患者的药物也可能抑制肠道蠕动，导致便秘。肠道疾病，如肠道肿瘤、肠狭窄、直肠脱垂等器质性疾病。滥用腹泻药、阿片类镇痛药、抗胆碱药、抗抑郁药、钙拮抗剂、利尿剂和帕金森病药物可能导致便秘。

孩子出现上火、便秘需注意饮食，避免吃太少或太细的食物和缺乏残留物。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的娱乐和体育活动，尤其是腹肌锻炼，有助于改善胃肠功能，这对久坐、久坐和高度集中的脑力劳动者更为重要。养成良好的排便习惯，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。多喝水进行中等强度的运动，养成规律排便的习惯。