三个月的宝宝睡多久

3个月宝宝一般每天睡16-18个小时。

一般宝宝越小，睡的时间越长。随着月龄的增加，睡眠节律开始逐渐形成。新生宝宝刚离开妈妈肚子时，还没有形成睡眠昼夜节律。宝宝每天除了吃奶以及排泄，其余时间均处于睡眠状态。新生儿每日需要的睡眠时间一般为16-18个小时。但每一个孩子都会稍有差异。白天宝宝一般睡2-3次，每次1-1.5个小时，或2个小时，夜晚也会有夜醒，夜醒通常有2次。如果宝宝睡眠时间过短，就会影响孩子的生长发育。如果孩子有频繁的夜醒、睡眠不安等症状，可能是钙不足导致，如患有佝偻病时通常会出现睡眠不安、烦躁、睡眠不足等情况。此外，消化不良的宝宝因腹部难受，也会睡不踏实，整体的睡眠时间也会比较短。所以，宝宝睡眠时间短，需要找到具体原因。但如果宝宝睡眠时间太长，也不太好。比如有脑部疾病的宝宝，或发育迟滞、智力有问题的宝宝，睡眠时间就比较长，通常除了吃就是睡，觉醒时跟大人互动也比较少，睡得过长也属于不正常的表现，也要引起家长的重视。

3个月宝宝，要找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法，尽可能纠正孩子昼夜颠倒的睡眠。试着限制宝宝白天的睡眠时间不要过长，一般一次不超过3小时比较好。弄醒宝宝的办法有很多，可以为宝宝打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等。白天可以有规律地带宝宝外出玩耍，使孩子适度疲劳。宝宝白天睡觉时室内光线尽量不要太暗，可以适当有响动。夜间则为宝宝提供比较暗以及安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜。夜间喂奶最好不开亮灯，说话时生音尽量放低。