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小孩个子不高怎么长高

2023-03-04 23:23:2139健康网

小孩个子不高一般可以通过改善饮食、做适当运动或对症治疗等方式来促进长高。

小孩子个子不高首先要做到生活管理,在日常生活当中均衡饮食,不偏食、不挑食。每日进行适当的弹跳类体育活动,每日要保证充足的睡眠,都有利于小孩子长高。要带孩子到医院进行营养状况的检查,比如微量元素检查、维生素D的检查,同时要给小儿进行骨龄的检测,明确孩子是否是发育落后导致,从而根据孩子的营养状况综合进行调整。必要时如果孩子的身高符合矮小症的指标时,要根据病因给予治疗,可给予应用生长激素注射的方法进行长高的治疗。儿童生长缓慢的原因有很多,如下所示:

1、营养不良,检查儿童是否存在与营养不良有关的问题。

一些孩子可能同时在身高和体重上落后,此时,儿童的整体生长发育可能会因营养不良而落后。如果出现营养不良,跟进并帮助儿童达到正常的生长发育水平。

2、睡眠不足,一些孩子可能睡眠时间很短,睡眠模式不正确。

晚上10:00到2:00的睡眠对孩子非常重要,如果孩子没有合理的睡眠模式和充足的睡眠时间,就会影响身高发育。

3、缺乏锻炼,在锻炼过程中,孩子的生长激素会分泌多次。

如果孩子缺乏锻炼,也会影响孩子的身高。

4、遗传也有一定的因素,如果父母双方都很矮,孩子可能会相对矮一些。

5、疾病,如侏儒症或染色体疾病、遗传异常和其他疾病,也会导致儿童变得越来越矮。

建议患者平时应注意保持良好的心态,尽量减轻压力,避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、麻辣火锅、辣条等。

马艳主任医师 四川省人民医院    儿科

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