新生儿睡多久算嗜睡

新生儿每天睡眠超过21个小时左右，就算是嗜睡。

新生儿嗜睡时家长要引起重视，因为这个年龄段比较特殊，抵抗力特别差，疾病容易变化，感染时往往在临床上面的表现并不典型，就是表现为小孩反应很差、精神状态不好，还有老是昏昏沉沉并想睡，表现为体重不增、哭声不响或者食欲不振，这种情况要到医院里面去，医生可能要借助实验室检查来综合分析。新生儿每天的睡眠时间大多在20小时左右，看是否有嗜睡症状，主要是通过观察新生儿醒来后的状态。如果醒来时精神状态好，哭声响亮、奶水量也很好，一般都是正常的。新生儿嗜睡的原因有很多，如果婴儿的作息时间正常，则不必担心。如果是突然变得嗜睡，主要考虑的是是否服用了什么药物，如果是药物引起的，需要停药观察。如果新生儿嗜睡很长时间，就会导致婴儿身体机能失调，此时家长需要及时到医院做相关检查，及时找出原因，以改善婴儿嗜睡症状。

养成健康的生活习惯，并给自己制定一份作息时间表，一定要严格按照这个时间表来调节生活节奏，不会出现熬夜、通宵等现象，这样才能维持正常的生物钟状态。在日常生活中要注意合理地锻炼，可以改善自己的身体机能，同时也可以增强呼吸代谢功能，加快人体的血液循环，提高大脑供氧的能力，从而改善睡眠质量，从而缓解嗜睡问题。但是不要让每个人都做剧烈的运动，特别是睡前不宜有太多的运动量，否则会产生反作用。通过调节饮食的方法可以让身体补充营养，同时也可以起到治疗疾病的作用。如果出现嗜睡症状，可多吃一些有利于神经调节的食物，如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼等。