小孩总说腿累是怎么回事

儿童腿累可能是运动过量、贫血、先天性心脏病等原因导致。

儿童腿累可能是乏力的表现，临床上比较常见的原因有以下几个方面。

1、有可能是儿童运动过量，儿童活泼好动，有时候不知疲倦、运动量过大，就会有大量的酸性物质堆积在肌肉当中，导致儿童感觉到肌肉酸痛，感觉到腿累。

2、可能是由于儿童存在贫血的问题，如果儿童贫血，血供就相对不足，就容易感觉到乏力、双下肢的无力，此时需要及时到医院去就诊。

贫血的治疗，首先要明确贫血的类型。临床上常见的贫血类型就是缺铁性贫血，是由于多种原因导致铁缺乏而引起的贫血，此时需要补充铁剂治疗。还有巨幼红细胞性贫血，是因为缺乏叶酸或维生素B12导致，治疗上需要补充叶酸或维生素B12。还有部分贫血是由于造血功能衰竭而导致，如再生障碍性贫血，治疗上患者需要口服免疫抑制剂。

3、由于儿童存在先天性心脏病，儿童常感觉到乏力，也需要及时到医院去就诊。

儿童在日常生活中需要多食用一些含钙高的食物，比如多食用深海的鱼类、蛋类、豆制品类、海藻、乳制品类的食物，能够补充体内所需要的钙元素，可以有效的促进骨骼生长和发育。儿童在饮食上还需要多食用一些瘦肉类，多食用一些动物肝脏，能够补充体内所需要的铁元素，可以有效预防缺铁性贫血。另外，儿童还需要多做户外运动，可以通过跑步游泳、跳舞、打球等运动，提高身体机能。