怎样预防病毒感染资料

预防病毒感染要注意戴口罩和居室通风、注意个人卫生、灭蚊及注射疫苗。

1、戴口罩和居室通风。

呼吸道感染关键需要戴口罩和居室通风，不要密闭，如新型冠状病毒、流感病毒感染，可以通过呼吸道传播，戴口罩和通风比较重要。

2、注意个人卫生。

注意防护和手卫生，尤其是从外面返回家中、饭前便后、咳嗽、打喷嚏后均需要用肥皂水进行洗手，注意佩戴口罩，避免到人口密集的地方去。

3、灭蚊。

乙脑病毒传染是通过蚊子叮咬传播，防蚊、灭蚊就比较重要。

4、注射疫苗。

上述都是从传播途径角度预防病毒感染，还有比较重要的一点是通过接种疫苗增加人体对病毒的免疫力，包括新冠疫苗预防新冠感染、乙肝疫苗预防乙肝感染等。

建议患者要适量多饮水，每天不少于 1500毫升，如已有疑似症状出现还需增加饮水量。每天保证高蛋白类食物摄入，包括鱼、肉、 蛋、奶、豆类，在平时的基础上加量。能量供应不能太少，尤其感染应激的时候基础代谢率上升，消耗能量增大，要保证蛋白质摄入。避免处理活体家禽等生物，食物要彻底加热煮熟，不吃生食，如刺身，不吃稀奇古怪的食品，少吃加工食品。保证压力状态下抗氧化物质的补充，包括颜色深的蔬菜、水果、豆类，要放松心情，避免情绪紧张，每天可以适当听些音乐。保证规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于 7 小时，可以开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于 1 小时，不参加群体性体育活动。