一直耳鸣怎么消除

耳鸣一般情况下病因比较复杂，首先需要明确耳鸣的病因，病因明确以后再积极对因治疗。

耳鸣是耳科疾病的常见症状，患者感觉耳朵里有声音和响度，高亢的耳鸣会烦扰患者，影响睡眠和工作。耳鸣的原因很复杂，有时是由于全身性的疾病引起耳鸣，有时是由于脑血管疾病引起耳鸣，也有精神和情绪引起的耳鸣。耳鸣病因比较复杂，需要首先明确耳鸣的病因，病因明确以后需要积极对因治疗。三个月内原因不明的耳鸣，则按照突发性耳聋的方案治疗，包括改善内耳循环以及营养神经的药联合应用。对于病因不明确或者病因明确，但久治不愈，或者病因治愈后遗留耳鸣的患者，可以进行综合治疗，包括耳鸣习服疗法、认知疗法、松弛疗法、掩蔽疗法等，伴有严重心理障碍的耳鸣患者，应该进行心理咨询和心理治疗。

耳鸣需要注意：首先患者建议饮食清淡，少吃盐。戒烟，限制饮酒，避免含刺激性的饮料。其次患者在发病时应尽可能多休息，或在陪同下进行少量活动，避免独自外出，尤其是在拥挤的公共场所，提高安全意识，并在感到不适时尽快离开危险环境，合理安排作息时间，保证充足睡眠，出现症状时尽量避免睡眠，症状缓解后适当休息，以提高睡眠质量。最后适当的活动和锻炼可以改善耳朵结构的血液流动，改善耳鸣症状，然而，应该避免长时间保持颈部伸展的运动，比如骑自行车。还需要远离噪音，为患者提供舒适安静的环境，保持适度的温度和湿度，保持室内空气循环，治疗耳鸣通常需要很长时间。