月经期间能补血吗

月经期间通常可以补血。

月经不是纠正贫血的禁忌，月经期本身就有失血，贫血的女性在月经期会进一步加重贫血。月经期不仅可以用药物纠正贫血，还要注意多吃富含铁、叶酸和B12营养素的食物，这样可以改善贫血。贫血是由缺铁性贫血、叶酸缺乏和维生素B12缺乏引起，大多数人的贫血是由缺铁和失血引起。然而如果饮食不合理，也会出现缺乏叶酸和B12的贫血。需要根据病因补充血液，并不是只有补充铁一种。月经期不宜使用活血化瘀药，以免月经量增加，进一步加重贫血。

月经是女性的一个特殊生理阶段，人体的内分泌环境和免疫功能与平时相比有很大变化，因此应特别注意避免对健康产生负面影响。月经期间的注意事项如下：

1、月经期间，免疫力相对较低。由于激素的影响，月经期间盆腔出血和淤血也会有前列腺激素的释放，因此会出现不适症状。因此注意休息，避免剧烈运动。

2、注意卫生，保持外阴清洁干燥，经常更换卫生巾，避免穿紧身、不透气的衣服和裤子。

3、建议月经期间饮食清淡、营养丰富、全面，多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的食物。

4、在月经期，应该避免性生活。同时应该避免洗澡、游泳等行为，因为月经期的性生活、洗澡、游泳会导致病原微生物的上升，导致不必要的传染病的发生。

因此在月经期，做好生活保健，适当调整营养结构。养成良好的生活习惯，保证睡眠，是维持健康的最基本条件。