来大姨妈头痛头晕是怎么回事

有部分女性在来月经期间出现头疼，头晕的症状，可能是因为月经期子宫内膜的缺血坏死会释放前列腺素和内皮素，前列腺素和内皮素可以使血管收缩，同时有部分引起这种头部的神经的血管收缩，所以会引起头疼，头晕的这些症状。

所以在月经期间如果出现了明显的头疼，头晕的症状，要注意休息，还要放松心情，作息规律，还要注意饮食宜清淡。如果症状明显，可以到医院做一定的检查，看是否有子宫内膜的异位症，头疼，头晕明显，可以适当地吃一些止痛对症的药物治疗。药物是治疗头痛最常用的方法，除此之外，还应积极治疗原发疾病，根据患者情况还可选择心理治疗或物理治疗等方法。

保证营养均衡，合理搭配，规律饮食，准时用餐。饮食宜清淡，少盐少油，多吃淀粉类食物，如米饭、土豆等。宜吃富含蛋白的食物，如甲鱼、鸡蛋、牛奶等。宜吃富含维生素的水果、蔬菜。补充微量元素镁，镁具有松弛肌肉、舒张血管的作用。富含微量元素镁。多吃枸杞、木耳、银耳等。尽量少吃含酪氨酸较多的食物。酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因。慎食代糖食品。代糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，从而引发头痛。像低糖汽水、无糖口香糖、冰激凌等食物中都含有代糖，所以头痛的人应慎食。少吃烟熏肉类，如火腿、腊肉等加工肉品。少吃肥腻食物，忌食辛辣刺激性食物。避免喝含酒精的饮品，少喝咖啡和茶。定期体检，积极治疗原发性疾病。养成健康规律的生活习惯，避免熬夜，定期锻炼身体。