宫寒日常生活怎么调理

对于子宫寒冷的患者，主要需要保暖。

在日常生活中，要对女性的小腹、腰部和双腿采取有效的保温措施来保暖。即使在夏天，也要避免感冒，并尽量防止脚部发冷。月经期间，女性不应淋雨或生活在过冷环境中，应该尽量避免长时间生活在潮湿的环境中，应该每天锻炼以提高免疫力和体质。晚上经常用热水烫脚，以改善血液循环，尽量多吃有助于温暖宫殿的食物。例如，核桃、枣子、花生、洋葱、西红柿，经常喝一杯生姜茶，这可以溶解体内的感冒，有助于缓解宫寒的状况。

宫寒的症状多种多样，包括月经周期延迟、月经量小而暗、儿童出现血块。甚至无法停止月经、经期前或经期小腹寒痛、热敷后缓解、轻度白带等大量症状，严重的宫寒可导致不孕不育。

宫寒最常见的症状是肥胖。宫寒患者通常会出现肥胖的症状并且伴有气短、疲劳、失眠、多梦、月经过少、无排卵等症状。子宫热缺乏，为了维持其生理功能，身体将开始储存脂肪。子宫越冷，储存的脂肪越多，这很有可能会导致肥胖，月经不正常。有时月经过后是不对的，颜色浅，数量少。月经前，有下腹坠胀感，白带增多，背痛或疼痛，双乳肿痛，少数有恶心、恶心反应。月经期间，常伴有腹痛、下腹寒、月经黑、血块和痛经。体质虚弱，精神不好，通常腰酸腿软，排尿多，月经少，性欲下降，舌头轻，白发，脉搏重。真阳虚者腰酸皮暗黄，感觉小腹四肢不温。主要表现为脚寒无力、口淡无味、食欲不振、尿频失禁、舌轻、皮毛白腻、脉搏弱。