心肌梗塞做什么运动好

心肌梗死患者适合做一些有氧运动，包括散步、慢跑、打太极拳等。

心梗患者要注意运动的渐进性，不要急于求成。因为得心梗后，放支架只是解决原来堵塞血管的问题，开通了血管之后，原来还没有来得及坏死的心肌得到了救治，已经坏死的心肌在心脏会形成疤痕，心脏功能不会完全恢复，得心梗后，在运动锻炼时要循序渐进，让心脏慢慢适应，不要剧烈运动，增加心脏负荷。运动时要自己感觉身心舒畅，不要过度劳累、疲惫。心肌梗死就是指冠状动脉突然发生连续、持续性、不能缓解的剧烈胸痛，心肌缺血、缺氧，导致心肌的坏死。随着生活水平的提高和生活习惯的改变，心肌梗死发生率在逐年升高。心肌梗死往往发生在原来本身就有冠状动脉病变的基础上，如果遇到突然的寒冷刺激等各种原因，导致血栓破裂，血液里的血小板急剧升高，形成新的血栓，堵塞血管，引起心肌缺血、缺氧，出现心肌的坏死。简而言之，就是血管堵住，血液不能流通。

心肌梗死患者，首先应注意低盐、低热量、低脂肪、低胆固醇饮食，控制热量、脂肪的摄取量。其次禁止搬运、搬抬过重的物品，因为搬抬重物时必然要弯腰屏气，从而影响呼吸循环，也是诱发中老年人冠心病心梗的常见原因。此外保证充足的睡眠，充足的睡眠有助于放松精神，乐观的生活心态对疾病的恢复非常重要，此外要进行安全有效的有氧运动。最后洗澡要特别注意温度，禁止在饱餐和饥饿的情况下洗澡，也避免水温太高，最好与体温相当，否则会扩张皮肤的血管。使大量血液流向表面而导致心脑缺血，还应避免冲澡的时间过长。因为长期处于闷热、不通气的环境中，容易发生缺氧疲劳。