腰脊椎疼痛怎么办

腰脊椎疼痛可以通过限制脊椎过度活动、用非甾体抗炎药等方式进行缓解。

对于脊椎疼痛的患者，首先要注意保暖，避免受凉，以免受凉后引起脊椎部位肌肉和韧带痉挛，引起脊椎疼痛加重。通常要限制脊椎过度活动，特别是弯腰活动尽量避免，并且坐着时需要多加注意坐姿，避免加重脊柱负担，使得脊椎疼痛明显。可以用非甾体抗炎药，缓解患者脊椎疼痛，必要时可采用牵引、理疗、针灸等方法，减轻脊椎周围软组织痉挛引起的疼痛。疼痛过后，最好抽血检查风湿免疫系统，排除强直性脊柱炎的情况。如果排除了强直性脊柱炎，就要考虑与脊椎骨间盘和肌肉韧带有关的疾病，所以这种情况主要以保暖和休息为主。

腰部疼痛要分析原因，要从腰部的解剖结构来进行分析。腰部包括骨头，就是腰椎的椎体，还有周围的肌肉、韧带、血管、神经，以及腹腔的脏器，解剖结构如果出现了问题之后，患者都可能会感觉到是腰脊椎痛，比如说最常见的骨头如果发生因为外伤造成的骨折，可能会引发疼痛。还有腰椎间盘突出压迫了脊髓神经，或引发疼痛。周围的肌肉韧带如果说因为长期的姿势不良，或者是受凉、受累、外伤活动过度，造成的肌肉劳损，或者是一些肌肉韧带的无菌性炎症，叫肌筋膜炎，同样会诱发疼痛。除去骨科局部的问题可能会引发腰痛之外，全身的比如说骨质疏松症，对于绝经后的女同志和中老年人群也会出现腰部的疼痛，而且是晚上疼可能会更厉害一些。

建议患者洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等需要弯腰的劳动均不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切板灶台等加高，避免弯腰干活。最好劳动时腰部用腰围固定。