小腿肚子抽筋怎么办

小腿肚子抽筋可以通过热敷、补充微量元素、服用药物治疗、做好生活方式等方法治疗。

小腿肚子抽筋有可能是不注意局部的保暖引起着凉，可以通过热敷能够有效地促进局部血液循环，可以改善病情。治疗期间要做好局部的保暖措施，避免身体着凉，要多穿衣物。小腿肚子抽筋有可能是身体内缺乏微量元素或者维生素引起，需要及时去医院做微量元素检测。如果是缺乏某种微量元素要及时补充，平时要多晒太阳促进钙质吸收，也可以多吃一些补钙类的食物补充，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等。腿肚子抽筋也有可能是由于腰椎间盘突出腰部神经元疼痛引起，要去医院做腰椎CT检查具体原因。如果是腰椎间盘突出，可以通过中医针灸穴位方法缓解症状，还要在医生指导下服用营养神经药物治疗，比如谷维素和甲钴胺。小腿三头肌抽筋解决方法是将病人患足强制跖屈，反向牵拉小腿三头肌，对抗小腿三头肌强直性收缩，维持数秒钟后通常抽筋症状得到明显缓解。此方法操作简单，但需要由别人进行实施，如发生小腿三头肌抽筋时只有病人自己，可以立即离床，患肢完全负重踩地，以前脚掌着地，抬起后足跟，利用重力对小腿三头肌进行牵拉，也可以达到缓解抽筋症状作用。小腿三头肌抽筋应尽快明确病因，针对病因进行治疗，才能预防小腿三头肌再次发生抽筋症状。治疗方法包括纠正低血钙等离子紊乱，预防骨质疏松，避免腿部受凉及过度劳累。

建议患者小腿肚子抽筋时要做好生活方式调整，多参加一些户外体育锻炼，增强身体体质。在睡觉或者平时不要着凉，每天用温热水泡脚或者洗澡，对于缓解小腿肚子抽筋作用。