二胎怎样超快顺产

二胎一般可以通过保持心态良好、适当地运动等方法来超快顺产。

二胎超快顺产的小秘诀就是要保持心态良好，适当地运动，一定要控制好体重，保持心态就是避免紧张和焦虑的情绪，紧张、焦虑会使产程受到严重的影响，所以准妈妈们一定要保持良好的心态，可以提高产妇的自信心，使产程更加顺利。适当的运动，孕妇完全可以进行适当的运动，只要运动合理、合法，不仅在分娩的时候能够有足够的耐力，还会使产程缩短，并且有助于产后身材的康复。控制体重，孕期吃得太多，体重增长太快，可能会因为巨大儿造成难产，引起二胎剖宫产，无形中增加了分娩的难度，所以一定要控制体重，把胎儿控制到巨大儿以下，这样才可以顺产。

建议产妇肉类蔬菜搭配，少量多餐。因为产妇生完孩子后胃口不好，所以最好少吃多餐，慢慢吃。此外，哺乳期乳汁的分泌与产妇的饮食有关。为了避免奶水不足，建议产妇在饮食中搭配肉类和蔬菜，以实现营养均衡。不要吃冷、辣、难消化的食物，分娩后，母亲不仅身体虚弱，而且不利于消化，因此很容易引起肠胃炎等胃肠道疾病。因此，生完孩子后，要先吃一些易消化的食物，尽量不要吃辛辣重的食物，少吃冷水果，如西瓜、梨等。产后饮食中禁止快速摄入补品，由于自发性产妇的乳腺导管大多未完全通畅，所以在产后的头两三天不要急于喝刺激乳汤或补充剂，否则升乳期可能会疼痛，想哭，也可能会患乳腺炎等疾病。最好先喝鸡蛋汤、鱼汤等相对清淡的汤。