怀孕三个月晚上睡不着怎么办

怀孕三个月晚上睡不着，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

孕妇可以通过饮食的方式进行改善，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。

2、适当运动

可以通过适当运动的方式进行改善，比如练习瑜伽、散步等，从而促进体内血液循环，也可以改善孕妇身体乏力的情况。

3、药物治疗

如果症状比较严重，通过上述方式无法得到改善，此时可以遵医嘱配合使用安神补脑液、维生素B6片等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过心理疏导等方式进行缓解，对身体有一定的好处。