胆固醇偏高怎么引起的

女性的高胆固醇可由原发性高胆固醇、继发性疾病或不健康的生活方式引起。

原发性高胆固醇，主要见于遗传因素，家族性高胆固醇血症。继发于其他疾病的高胆固醇主要见于糖尿病、甲状腺功能减退、肝病、肾病、系统性红斑狼疮、骨髓瘤、库欣综合征、生长激素肿瘤等。也有一些药物诱导的高胆固醇血症，如使用糖皮质激素、雌激素、β受体阻滞剂等，大多数患者是由不健康的生活方式引起的。

胆固醇偏高可以通过多吃能降低总胆固醇的食物、减少脂肪和糖的摄入、多锻炼、及时用药控制等方法治疗。

1、多吃能降低总胆固醇的食物：如果血清总胆固醇偏高，患者通常需要吃更多的食物，以达到降低总胆固醇的效果。燕麦片是一种常见的食物，燕麦含有大量水溶性纤维。每天吃3/4杯燕麦片可以有效降低胆固醇，此外，还可以吃苹果和各种橙色水果。还有各种各样的干豆，这些食物还富含水溶性纤维，有助于降低总胆固醇。

2、减少脂肪和糖的摄入：对于血清总胆固醇高的患者，也有必要在日常饮食中减少脂肪和糖的摄入。平时尽量少吃动物脂肪，如动物内脏和肥肉。这些食物含有隐藏的脂肪，吃得太多会导致高胆固醇。此外，还应该少吃含糖量高的食物，如各种零食或饮料。只要能在饮食中做到这一点，高总胆固醇的状况也能得到有效改善。

3、多锻炼：运动也是降低总胆固醇的常用方法之一，适当的运动不仅可以降低血清总胆固醇，还可以降低甘油三酯和其他脂蛋白值。还可以有效地增强体质，使身体更健康，大大减少患病的机会。然而，必须注意锻炼的类型和时间。一般建议做一些耐力运动，如慢跑和快走。

4、及时用药控制：如果发现血清总胆固醇偏高，通过这些方法调理后效果不是很好。