肩袖手术后的恢复时间通常需要两到三个月。
肩袖修复手术采用微创手术方法。手术后基本没有疼痛,可以在早期阶段进行关节机动性练习。因此,患者在术后第二天可以进行主动或被动关节活动,而不是完全静止不动。根据手术期间肩袖修复的情况,如撕裂的大小和肩袖的质地,后续康复可能会有所不同。一般情况下,术后应佩戴肩外展托槽。戴支架的长度与肩袖撕裂有关,一般为4-6周。4-6周后,可以移除肩撑,以进行开放关节运动和使用肩关节。术后肩关节的恢复主要依靠个体化、针对性的康复。这取决于个性化和特定的后跟肩袖损伤,康复需要由专业外科医生和康复专家同时制定。一般来说,患者在大约两个月后可以自由使用肩关节。
修复肩袖损伤后:
1、避免肩关节过早应力活动。以免造成肩关节肿胀疼痛,影响肩袖损伤的修复。
2、作业后保暖。避免寒冷和肩关节损伤,以免减缓肩关节的恢复。
3、还要注意术后饮食。避免辛辣刺激性食物,不要吸烟或饮酒,以免加重肩关节肿胀和疼痛,影响肩袖损伤的修复。
4、肩袖修复四周后。肩关节疼痛明显减轻后,必须及时进行肩关节功能锻炼,防止长期不活动导致肩关节周围组织粘连、挛缩,影响后期肩关节功能。
修复肩袖损伤时,尽量选择富含优质蛋白质、多种矿物质和维生素的食物。可以选择豆制品、乳制品、鸡肉、鱼和排骨,可以促进肩袖处的血液循环,补充蛋白质和维生素,增加肌肉弹性。