糖耐量受损怎么办能恢复正常吗

糖耐量受损一般需要根据病情严重程度，选择合适的治疗方式。

1、糖尿病

如果患者已经是糖耐量受损阶段，生活方式仍然没有进行改善，往往很容易就进展为糖尿病。患者需要培养健康的生活方式，预防糖尿病，保护心脑血管疾病。注意饮食规律，定时三餐，不吃零食，少油、少盐、少糖，尽量减少外出就餐和在家就餐，要多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，例如，蛋、牛奶、鸡、鸭、鱼和肉，培养锻炼的爱好，长期坚持可以帮助消耗热量，改善心肺功能，提高免疫功能，更好地结合饮食，控制体重，避免糖尿病。还应该戒烟和限酒，注意有规律的工作和休息以及充足的睡眠，心理平衡也很重要。

2、维持现状

糖耐量受损阶段表明患者尚未达到糖尿病的诊断标准。此时，主要的调理是调节饮食和增加锻炼。通过观察发现，糖耐量减低患者多为肥胖患者。对于这些糖耐量减低的患者，主要治疗是调整患者的不良的生活和饮食习惯，并配合药物治疗。如果患者肥胖，应该积极减肥。在日常生活中，减少能量摄入，适当增加运动量，积极监测血糖。通常可辅以二甲双胍等治疗糖尿病的药物。患者经过饮食控制和适当的运动，没有进展为糖尿病，但是血糖也没有恢复到正常，维持在糖耐量异常阶段。

3、恢复正常

一般来说，如果糖耐量受损的症状相对较轻，可以通过适当的运动、合理的饮食和合理的药物治疗慢慢恢复。

建议患者尽量少吃富含碳水化合物的食物以及含糖量高的水果，如米粉、土豆、红薯和玉米等，多吃绿色蔬菜、瘦肉、蛋白质和维生素。患者可以适当食用一些富含膳食纤维的食物，这些食物可以预防便秘，增加肠道蠕动，帮助消化和吸收，并且这些食物具有低热量和低糖含量。患者还应注意更多的锻炼，尤其是餐间适当的锻炼。饮食和运动都要继续保持。