高压118低压78正常吗

高压118低压78一般是指收缩压118mmHg舒张压78mmHg，这处于正常范围内。

血压是衡量血液在血管中流动对血管壁压力的指标，分为收缩压和舒张压。那么，收缩压118mmHg舒张压78mmHg是正常的吗？

正常情况下，收缩压的范围在90mmHg-139mmHg之间，舒张压的范围在60mmHg-89mmHg之间。收缩压118mmHg和舒张压78mmHg均在这个正常范围内，因此可以认为是正常的血压水平。

尽管你的血压目前在正常范围内，但如果你有家族高血压病史，或者年龄超过40岁，定期监测血压并进行体检就显得尤为重要。如果你的生活方式不健康，或者有其他慢性疾病如糖尿病或肾脏疾病，血压的正常范围可能需要更严格。

在日常生活中，为了保持血压的稳定和健康，建议保持健康的生活方式。均衡饮食，包括多吃新鲜蔬菜、水果，减少盐分和饱和脂肪的摄入，可以帮助控制血压。定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟，可以有效降低血压。保持理想的体重，避免过度饮酒，戒烟，以及保持良好的心理状态，如通过冥想、瑜伽等方式减轻压力，都有助于维持血压正常。

使用家用电子血压计定期测量血压，以便及时了解身体状况的变化。如果发现血压波动较大或出现其他不适症状，建议立即就医咨询医生的意见。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。