月经不调怎么处理

月经不调可以通过服用药物、饮食调节、保持精神愉快等方法处理。

1、药物：如果是有规律的不规则月经，当然，最直接的方法就是服用药物来改善。如果确实是一些疾病引起的月经不调，那么很自然会作出进一步的诊断，然后按照医生的建议服药。但是，如果是由于自身气虚、血虚等问题引起的，最好服用中药来改善。

2、饮食调节：对于长期月经不调，应该特别注意饮食问题。许多女孩在月经期间可能不吃生的、冷的和刺激性的食物，但不建议在没有月经的时候吃这种食物。通常，必须尽可能的多喝开水。气虚的女孩通常可以增加一些营养，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉菠菜和猪肉等，这些食物应特别注意不要吃太多生冷食物。同时，也可以通过多喝浓茶、红糖饮料或红枣茶来改善。

3、保持心情愉快：有些女孩会有各种不安的情绪。例如，当女孩焦虑、紧张和压力大的时候，体内的内分泌就会紊乱，会导致子宫内雌激素的异常释放。直接的外部表现是月经不调，因此必须学会保持精神愉悦，特别是要避免各种情绪波动和情绪刺激，一些女孩在月经期间可能容易出现抑郁或情绪不稳定和愤怒，这实际上是由内分泌失调引起的。

生活是不规则的和混乱的。不仅会导致月经不调，而且容易引发其他健康问题。有些女性朋友有丰富的夜生活，有些女性朋友工作太多，需要加班。此时，将熬夜很长时间，长时间熬夜会导致内分泌失调和月经不调。