月经稀少怎么回事

月经稀少最常见的原因就是内分泌失调。

内分泌紊乱，又称内分泌紊乱和内分泌功能紊乱，是指人体内某些内分泌腺体或细胞由于某些原因不能正常分泌激素，分泌过多、过少甚至无法分泌，导致激素失衡。内分泌失调就会造成卵泡发育不正常，或者是出现小的卵泡，体内的激素水平就比较低，子宫内膜就比较薄，来月经的时候出血量就比较少。还有一种原因就是子宫内膜的损伤，人工流产或者是刮宫以后，造成了宫腔粘连，子宫内膜损伤就会出现月经量稀少。还有可能是子宫内膜炎，子宫内膜的结核，都可能会造成宫腔粘连，严重者会出现不来月经的。所以如果出现月经量减少，首先要到医院去做一下B超检查，有需要的时候需要做宫腔镜检查。内分泌失调会增加患妇科疾病、乳腺疾病、肾上腺疾病、甲状腺疾病和垂体疾病的风险，并威胁生命和健康。

患者的生活环境应安静，避免过度噪音引起的精神兴奋。养成良好的工作和休息习惯，确保充足的睡眠，这有利于疾病的康复。可以适当的运动，比如慢跑、散步和游泳。一般来说，晚餐后2小时开始锻炼更合适。每次锻炼15~30分钟，每周约3次。戒烟，限制饮酒。可以喝适量的低度酒，避免喝烈性酒。饮食应该清淡。鱼类、瘦肉和兔子是肉类的首选，富含纤维素的胡萝卜、芹菜和荠菜是蔬菜的首选，富含维生素和钾的山楂、柑橘和香蕉是水果的首选。建议少吃多餐，控制总热量和日常饮食摄入。在恢复期，尽量避免吃油腻、辛辣和刺激性食物。