更年期停经多长时间算绝经

女性在闭经半年以后，就算是正式绝经。

一般都是由于卵巢功能彻底衰竭以后，卵巢不再排卵，也不再周期性地分泌雌孕激素，所以就会达到绝经的效果。这时候女性基本上不会再有月经来潮，而且还会因为体内激素水平的降低，而出现一系列不适症状，又称之为更年期综合征。比如可能会出现潮热、盗汗，还可能会出现心慌、心悸、失眠、耳鸣等表现。同时，还可能会因为骨质疏松出现膝关节的疼痛等不适症状，所以更年期的时候通常都建议要常规补钙。绝经指卵巢功能衰竭所致的月经永久停止，连续停经12个月方可判定为绝经。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种，自然绝经是随着年龄的增长自然发生，人工绝经是由手术、某些疾病、接受放疗或化疗等原因而导致。绝经自然开始时，多先表现为月经周期不规律，后可出现潮热、出汗、情绪波动、阴道干涩和疼痛等症状。本病经治疗后症状多可得到控制，一般预后较好。围绝经期出现最早的临床症状是月经改变，绝经前后多数妇女早期主要是血管舒缩症状、精神神经系统症状和躯体症状。

绝经患者在日常生活中通过定期锻炼、均衡饮食、戒烟限酒。保持精神愉快可缓解临床症状，有助于病情的恢复。用药过程中需监测药物的不良反应，发现异常者需及时就医。多吃富含钙和维生素、低盐及适量蛋白质的食物有助于防治骨质疏松。保证食物多样、以全谷类为主、少油、粗细搭配、多吃新鲜蔬菜和水果、清淡少盐饮食、饥饱适当，三餐合理。