女生生理期腰疼怎么缓解

女性生理期出现腰疼，通常可以进行局部热敷、使用护腰护具、服用药物等方式进行缓解。

女生生理期腰疼考虑是以下原因。1.可能是由于激素水平改变，会刺激子宫不规则收缩，从而牵涉到腰部发生疼痛。2.子宫内膜异位症、盆腔炎、附件炎，会导致盆腔的血管扩张，血液循环加快也可引起腰痛。3.在生理期发生腰疼，也可能是腰肌劳损，比如长期做过重的体力活，在月经期时会疼痛加重。患有腰椎间盘突出，压迫局部的神经根，也可引起腰痛，刚好在生理期发作。

如果女性生理期出现腰疼，首先可以使用热毛巾或者热水袋等。通过热敷的方法能促进腰部血液循环，减轻疼痛症状。或者可以使用护腰等护具加强腰部支撑，可以缓解因腰肌劳损或者腰椎间盘疾病等，导致腰部神经压迫引起经期疼痛的现象。经期尽量避免剧烈运动，否则会导致盆腔淤血，加重腰疼的现象。另外经期腰疼要避免长时间坐在寒冷、潮湿的地方，避免寒冷入侵而加重腰部疼痛。如果女性经期腰疼症状比较明显，也可以遵医嘱服用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬等。通常可以前往医院完善腰椎间盘CT等相关的检查，即可明确。

建议患者注意养成良好并且规律的作息习惯，避免熬夜劳累，并且平时避免参加有危险性的活动，比如跋山涉水等。另外尽量少喝兴奋性的饮料，比如可乐、雪碧、红牛等。多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，并且需要保持生活规律、饮食规律。