孕吐反酸水厉害怎么缓解

怀孕之后由于体内孕激素的影响，所以胃肠的蠕动减慢，排空能力下降，会出现反酸水厉害的情况

孕妇在怀孕期间必须注意饮食搭配。当胃酸倒流时，可以喝适量的牛奶来减轻胃酸倒流的症状。孕妇应注重清淡、易消化和易吸收的饮食，如米粥和燕麦粥，这些食物可以缓解胃酸分泌，滋养和保护胃，减少怀孕和呕吐。避免吃冷的、油腻的、难以消化和吸收的食物。少吃多餐，可以缓解胃部不适，用益生菌调节胃肠道；通常在严重呕吐的情况下，会伴有胃酸分泌过多。孕妇休息时可以垫枕头，可以改善胃酸反流症状，也有利于缓解呕吐；孕妇可以适当运动，但应避免剧烈运动。可以选择有氧运动，如散步和孕妇健康锻炼，这有利于缓解妊娠呕吐引起的严重酸反流；怀孕期间出现严重反酸和呕吐的孕妇应注意放松，保持良好情绪。由于胃肠道由自主神经支配，可以避免剧烈的情绪波动，并自行调整他们的态度，这也可以促进胃肠道的积极蠕动；鉴于妊娠和呕吐时胃酸反流严重，可适当按照医生的建议补充维生素，如维生素B6，可有效缓解症状。

孕吐反酸水应注意以下几点：首先进食的时候注意不要吃一些酸性的食物，比如说碳酸饮料、巧克力或者是柑橘类的水果。可以使用一些碱性的食物，比如说馒头、苏打饼干，或者是喝一点苏打水来帮助中和胃酸。尽量不要吃一些油腻辛辣刺激的食物，可以吃一些新鲜的水果蔬菜和比较容易消化的食物。可以按摩穴位来帮助胃肠的蠕动，比如说按摩足三里、上脘穴、中脘穴、下脘穴等等，每次穴位按摩50到100次。