乳腺增生疼痛是什么原因

乳腺增生主要是由于体内的内分泌激素代谢失衡，雌激素水平升高而引起的一系列症状和体征。

乳腺增生的表现主要是胀痛，与月经的周期有关，乳房弥漫结节伴有触痛，另外，少数的乳腺增生症会发展为不典型增生，其中中度、重度可能会转变为乳腺癌。因为乳腺增生可能与乳腺癌同时存在，为了及早地发现可能存在的乳腺癌，需要学会自主检查乳房，也可以每3到6个月去检查1次，如果症状比较轻的，一般不需要特别处理，定期复查即可，如果症状比较明显的，可以通过中医中药的治疗，也可以达到症状的缓解，而且也要定期复查。

乳腺增生导致疼痛可以通过生活作息、保持健康的态度、加强锻炼、饮食理疗等方法进行治疗。

1、生活常规：首先，必须保证每天8小时的高质量睡眠时间，不要太累，实现工作与休息、生活与工作的结合。如果患者加班，长时间熬夜，压力会日夜颠倒，影响工作和休息，乳腺增生会更加严重。

2、保持健康的态度：乳腺增生患者经常感到紧张。随着内分泌失调，容易产生抑郁、悲伤、悲伤等负面情绪，这会加剧乳腺增生，使乳房感到更加痛苦。因此，必须调整情绪，确保客观积极的心态来面对生活，缓解乳腺增生带来的痛苦。

3、加强锻炼：运动可以增强身体的免疫力，平时要加强锻炼，如跑步、打羽毛球、游泳等运动都是良好的有氧运动，这有利于对抗疾病。

4、饮食理疗：饮食方面，应避免高脂肪和辛辣食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃海带、白萝卜、紫菜、橘子、山楂等能有效缓解抑郁和疼痛的疏肝理气食物。