胀气老放屁是什么原因

气胀放屁，可能是饮食因素、肠道菌群紊乱、顽固性的便秘等原因引起。

胀气一般指胃肠道的胀气，临床上十分常见，常表现为嗳气，腹胀腹痛，矢气，俗称放屁，胃肠道的功能主要是把食入的食物，通过胃壁的肌肉蠕动，以及消化酶、胆汁等参与完成一系列化学反应，从而实现对营养物质的消化和吸收，然而，胃肠道的工作并不是很顺利，几乎每个人都有消化不良、腹胀、腹泻的经历。矢气是一个正常的生理现象，在人体胃肠道内存在着正常菌群，这些细菌对食物的消化和吸收起非常重要的作用，食物残渣在菌群的作用下会产生气体，肠道内的气体随着肠道的蠕动向肛门方向移动，积攒到相应的容量刺激直肠壁，肛门括约肌舒张，气体从肛门排出的现象。

饮食中吃过多容易产气的食物，比如碳酸饮料、豆制品、淀粉较高的食物，这些食物在胃内消化分解时容易产生气体，从而引起气胀、放屁多。肠道内菌群紊乱有害细菌繁殖过多，也可引起腹部胀气导致放屁增多。经常便秘大量的粪便在肠道内聚积过多，经过异常的发酵产生较多的气体，也会造成粪便增多，并会导致腹部胀气。饮食因素引起，改变饮食结构可以很快缓解，适当补充益生菌也能改善气胀放屁多。顽固性的便秘，可以通过调整饮食、服用通便的药物、运动等方式缓解。

胀气老放屁的患者饮食上，忌食辛辣刺激、油腻寒凉的食物，多吃温热、易消化的食物，比如面片汤、疙瘩汤、姜丝挂面汤等。在生活中，注意多运动，多锻炼，促进肠道蠕动，帮助消化。此外，吃饭的时候需要细嚼慢咽，定时定量，不要暴饮暴食，避免过饱，可以有效地减少肚子胀的发生，从而减少肚子胀气和放屁的发生。