来月经前发胖怎么回事

月经前肥胖的症状是由体内雌激素分泌增加引起的，这会导致水和钠的潴留。

这是一种正常的生理现象，没有必要太担心。一般来说，随着月经的结束，水和钠的潴留会减轻，水肿的症状会逐渐消失，体型和体重会恢复正常。月经期间，由于体内激素分泌的变化和经血的流失，容易出现身体虚弱和免疫力下降。建议注意休息，避免疲劳和熬夜，尽量减少过度体力劳动。同时，要均衡饮食，加强营养，吃清淡、易消化的食物，维生素和蛋白质含量较高的食物，尤其是铁质含量较高的食物，如红枣、龙眼、猪肝、菠菜等，都有利于健康，避免贫血等症状。

月经前食欲大增，需及时调整，避免肥胖。

1、认为是月经前内分泌失调所致，月经前性激素水平不稳定会导致下丘脑功能障碍，导致食欲大增。注意少吃多餐，不要经常吃太多，调整饮食结构，多吃清淡的蔬菜和水果。如果经常有进食的症状，必须转移注意力，适当地运动或听轻音乐可以减轻食欲。

3、如果此类症状经常发生且无法控制，应及时到医院进行药物治疗，以控制食欲，避免内分泌失调。

月经前体重增加通常被认为是由于体内激素的影响而引起的水和钠储存量的增加，从而导致生理表现。一般来说，体重增加会在月经期达到高峰，但在月经干净后，水和钠的储存会自然缓解，此时体重会恢复正常。因此，月经前轻度体重增加是一种生理现象，但少数女性也可能因肾功能异常导致月经前明显水肿，并伴有体重增加。需要去医院做进一步检查，因此，为了避免月经前体重增加，应该尽量减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，以避免体重显著增加。