经血第一天是粉红色的

来月经第一天是粉红色的血是正常的现象，女性刚来月经的第一天，月经的量比较少，混合着白带颜色，就有可能会呈现淡红色，粉红色。

随着月经增多，到了月经第二天的时候，月经的颜色就会明显地变得鲜红起来了，月经的第二天和第三天往往是出血量最大的时候，整个月经的失去时间大约是在2到8天。如果超过八天时间，则月经时间过长了。在月经的第三天之后，月经量会逐渐地减少，颜色也会由鲜红色变成暗红色、褐色，直到最后月经结束。整个月经的月经量正常范围在20到60毫升，如果月经的量太少或者是太多都是不正常的，太少，要检查一下子宫内膜情况是否正常，而如果太多要检查有没有凝血功能障碍、子宫肌瘤、子宫腺肌症等问题。

在月经的第一天，最好吃些温热易消化的食物。可以喝一些汤、粥、红糖水或枣水。避免吃冷的、油腻的、辛辣的和刺激性的食物。避免生活在寒冷潮湿的环境中，在月经期，保暖对女性尤为重要。注意休息，避免疲劳，熬夜和剧烈运动，保持良好的心态，这有利于身体健康，最大限度地减少疾病的发生。

月经第一天，如果月经血量相对较少，可以做一些适度的运动，如瑜伽、慢跑、快走、太极拳等，可以改善身体的血液运作，帮助月经更加顺利。然而，不能做太剧烈的运动，如快跑、跳跃、爬山、跳高、游泳等。如果月经第一天经血过多，建议多休息，暂时不要运动，但适当的步行有助于促进身体的新陈代谢。月经期间进行一些适度的有氧运动，一方面可以帮助改善身体抵抗力，另一方面可以改善食欲，促进睡眠。此外，如果运动后出汗过多，应及时补充水分，并及时用毛巾擦干身上的汗水，以免经期感冒。