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产后多久能恢复

2023-05-08 23:39:3039健康网

女性在产后到底多久能恢复,这得因人而异。

有些女性在产后25天左右就能够恢复,有些女性可能要在产后30天左右,甚至是40天左右才能恢复,因为每个女性在产后的恢复时间其实会有很大差异,所以一般女性在产后都建议要尽量卧床休息一个月,而且有些剖宫产的女性可能要在产后42天内才能够恢复,甚至可能会超过42天。产后的注意事项,重要的就是要观察阴道出血量,然后严格注意卫生的问题,遵医嘱尽量进行纯母乳喂养宝宝。产后如果阴道出血量越来越少,一般代表子宫的收缩状态是好的,只要是之后能够彻底干净,一般子宫也就能很好地恢复了。但是如果有出血时间过长,或者是出现恶露突然由少到多,或者是突然变红了,或者是伴有明显的异味,或者腹痛的症状出现,就需要尽早地做产后复查寻找原因。

产后饮食注意事项:首先禁食生冷食物,产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等很多疾病。其次禁食滋补食物,和动物的生育一样,女性在妊娠期间已经为日后生产做好了准备。大补的食物会导致产妇患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖容易导致婴儿的肥胖或腹泻。产后不宜吸烟喝酒,烟酒都是刺激性很强的东西,吸烟可使乳汁减少,烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁,生长发育会受到影响。产妇要多吃一些含钙丰富的食物,每天要从食物中获得2800千卡以上的热量,以满足自身和哺乳的需要。为了恢复体形,可以适当增加运动量,做些健美操,以消耗多余热量,切不可盲目节食。多吃含铁丰富的食物和富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养,这些对产后修复有很大帮助。

刘浩主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院    妇产科(本部)

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