女人缺乏雌激素怎么补

女人缺乏雌激素一般通过饮食和药物等方法补充。

1、饮食：豆类含有植物性雌激素物质，可以多吃豆制品，如豆腐、豆浆等，也可以吃些鱼、鱼卵、蜂胶等，但通过食物摄取的植物性雌激是比较少的。

2、雌激素类药物：包括己烯雌酚、戊酸雌二醇等，己烯雌酚可治疗雌激素缺乏引起的萎缩性阴道炎、更年期综合征、老年性外阴干燥症和阴道炎等，但用于老年人时可引起钠潴留和高钾血症应慎用。雌二醇可以与孕酮结合建立人工月经周期，但会增加子宫内膜癌和乳腺癌的风险，需要在医生的指导下使用药物。

建议患者平时多吃蜂蜜、芝麻和葵花籽等。