胃口不好吃什么食物好

胃口不好，吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，如白菜、菠菜、油菜、苹果、香蕉、梨等等，这些食物有促进胃肠道蠕动的作用，也能够促进食欲。胃口不好时，尽量不要吃酸辣刺激性的食物，不要吃油炸性的食品，尽量多吃软的容易消化的食物。

胃口不好原因有以下方面：

1、生活作息不正常，还可能不定时定量，造成肠道过激过饱，过于饱食肠道导致肠道动作异常，长期可使肠胃负担过重；

2、吃得太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合。

因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害；

3、饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等肠胃疾病；

4、吃得太油腻，造成肠道不易消化，造成高蛋白质和高脂肪的饮食；

5、吃得太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力；

6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化；

7、饮水量太少或纤维素时尽量太少造成便秘，增加蓄发结肠癌的可能性。

胃口不好治疗可以通过以下方面：

1、一定要饮食和生活方式的规律，避免熬夜；

2、一定要保持大便的通畅，大便通畅、排泄好，其实对于胃口也是一个很好的促进作用；

3、如果实在胃口不好、消化不良，可以适当的用点对症的药，胃口不好一般就是胃肠道的蠕动偏慢或者是助消化的酶类分泌减少，可以用促进胃肠道蠕动的药物，像伊托必利、莫沙必利。

同时可以加用一些助消化的酶类，像一些复方消化酶等来帮助改善这种消化不良的症状；

4、适当对腹部进行局部的热敷和按摩，适当的多活动，也能够有效促进病情的快速好转。