血压高跟睡眠有关系吗

血压升高跟睡眠是有关系的。

因为睡眠不足会使交感神经系统长时间处于兴奋状态，释放的儿茶酚胺类物质就会增多，可以持续刺激心脏的传导系统发放电冲动的频率加快，从而引起血压升高。所以睡眠质量不好、经常失眠，很有可能引起血压偏高。对于本身就存在心脏功能不全或者心衰，或者有快速性心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等疾病，在睡眠不足的情况下，更容易引起血压升高。对于确实有失眠的状况，可以用相应的药物调理，改善高血压症状。

患者应保持健康的体重，肥胖者可以适当减肥。适当的体育锻炼可以通过慢跑、游泳、散步等活动进行，从而促进人体血液循环，加强关节和四肢的锻炼，增强食欲。养成每天监测血压的习惯，每天早上和晚上各监测一次，并做好记录。此外，患者还应避免吸烟和饮酒。该病经过改善生活方式、药物、手术等治疗后，可有效控制血压，缓解症状。高血压与患者的生活方式密切相关，情绪刺激容易导致血压升高。在日常生活中，患者应保持稳定的心理状态，纠正不良的生活方式，按照医生的建议正确用药，并注意监测血压变化。患者应按照医生的建议，在整个治疗过程中服用足够的药物，不得擅自停止服药或增加或减少剂量，以避免疾病进展或不良反应。药物治疗期间可能出现心动过缓、疲劳和干咳等不良反应。患者应严格限制脂肪摄入，烹饪时尽量选择植物油。尽量不要吃动物肝脏或高脂肪肉类，可以多吃海鱼，降低血液中的血浆胆固醇，以防止血栓形成。