大姨妈经常推迟一个月怎么办

大姨妈经常推迟一个月可以通过，催经药作用、维持良好的生活习惯、不要吃冷饮等来调节。

1、催经药作用。

月经推迟后到医院做检查，无其余健康问题，打黄体酮针催经。

2、维持良好的生活习惯。

有些女性在经期会受到寒冷的刺激，导致月经量减少，月经推迟，所以平时要注意保暖和防寒。工作过多也会导致月经推迟，所以要注意避免过度劳累、按时作息、早睡早起等。

3、不要吃冷饮。

女性如经常食用生冷食品，会导致宫寒，可引起月经推迟甚至闭经的症状。在日常生活中要注意避免食用生冷寒凉的食物，要多吃羊肉、红枣、枸杞等温补食品。要注意多喝姜茶，多泡脚，经常对腹部进行热敷，坚持这样调理，月经就会如期而至。

4、穴位按摩。

如果月经推迟，可以通过仰卧位、三阴交穴按摩，然后改为俯卧位，对肾俞穴、命门穴等穴位进行点，同时坚持这种穴位按摩