青木瓜的功效与作用

青木瓜具有润肠通便、平肝和胃等功效与作用。

青木瓜属于一种营养价值非常丰富的水果，里面含有丰富的木瓜酵素，还有大量的蛋白质、蛋白酶、胡萝卜素等非常多的营养成分。不但可以起到润肠通便的功效，而且可以有效地加速体内脂肪的分泌，起到减肥的功效。这种木瓜摄入人体之后还可以促进荷尔蒙的分泌，从而起到丰胸作用。这种木瓜里面的维生素含量也非常丰富，不但可以营养神经，还可以延缓视力疲劳、改善失眠多梦的状态。青木瓜酸温，具有平肝和胃、舒筋活络、降血压等作用。青木瓜里的酵素能够分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，还可以预防消化系统癌变。青木瓜能够消除体内过氧化物等毒素，净化血液，能够防治高血压、高脂血症以及肝功能障碍。青木瓜含有多种氨基酸和矿物质，补充人体所需的营养，还可以润滑肌肤、具有养颜美容等作用。青木瓜是低嘌呤饮食，可以缓解痛风炎症，可以治疗痛风。青木瓜可以作为水果食用，可以清热凉血，促进消化、通便排毒，减少体内毒素堆积。同时青木瓜可以晒干成片，可以泡水饮用，可以改善水质口感，让痛风患者多饮水促进尿酸排泄，降低尿酸，同时也可以促进体内毒素排出，预防痛风的发作，痛风的根本治疗方法还是药物治疗。

患者需要改变不良的饮食习惯，循序渐进地减少食物的摄入总量。多食用淀粉类食物，如馒头、面包、面条、土豆等，还需要尽可能食用含有全麦成分的食物。患者还需要坚持锻炼，保持运动。