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颈椎病脖子僵硬怎么缓解

2023-04-15 23:47:0039健康网

颈椎病导致颈部僵硬,一般可以通过热敷、按摩、针灸、使用药物等方式进行治疗。

首先,应该避免长时间保持相同的运动,可以做仰视、放风筝、游泳、排球等运动来缓解颈椎的疲劳。其次,可以对颈部进行热敷、按摩和烧烤等物理疗法,以促进血液循环,改善局部僵硬。再次,针灸可以促进局部血液循环,缓解僵硬和疼痛的症状。最后,口服非甾体抗炎镇痛药可以缓解,外用药物可选用活血化瘀、消肿止痛的膏药。颈椎退行性变是颈椎病的主要病因,其中椎间盘退行性变尤为重要,是颈椎结构退行性变的第一因素,从而演化出颈椎病的一系列病理解剖和病理生理变化。椎间盘退变,椎间盘韧带间隙的出现和血肿的形成,椎体边缘骨刺形成会导致颈椎病。颈椎其他部位退变,椎管矢状径和体积减小,也是其影响因素。近年来,颈椎内径,尤其是矢状径,不仅与颈椎病的发生发展密切相关。而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法的选择和预后密切相关。主要原因是颈椎管矢状径宽,椎管内代偿空间大。在一些患者中,宫颈退行性变不是很严重,但症状出现较早且更严重。慢性劳损是指超过正常生理活动最大范围,或局部可耐受时间值的各种超限活动,直接关系到颈椎病的发生、发展、治疗和预后。

建议患者平时要改正不良的姿势,比如长时间低头、伏案工作、剧烈跑跳等,以避免外伤。选择合适的锻炼方式,比如小燕飞、平板支撑,可以加强颈背肌的功能锻炼。

牛啸博副主任医师 内蒙古自治区人民医院    骨科

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颈椎病
  • 吲哚美辛巴布膏

    用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。[详细]

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  • 林艳霞副主任医师深圳市蛇口人民医院

    擅长领域:毕业于河北医科大学大学针灸专业,从事康复科工作15年,对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后,周围神经损伤,颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。

  • 蔡贤兵主治医师深圳市妇幼保健院

    擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。

  • 胡代槐主任医师湖南中医药大学附属第一医院

    擅长领域:中风后遗症、各种神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、视神经脊髓炎、帕金森病、特发性震颤、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的中西医结合治疗,对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。

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