精神压力大导致高血压怎么办

血压过高，一般可以通过服用抗高血压药物，或调整生活方式等进行缓解症状。

精神压力大，得高血压的概率会明显升高。高血压是在遗传因素的基础上，由于环境因素的反复作用而导致的血压升高。高血压的环境因素主要包括以下几种类型，首先，就是高盐饮食，也就是平时吃太咸的食物过多。其次，就是吸烟饮酒。还有，就是精神压力过大、情绪紧张。另外，就是在噪音大的环境中长时间地工作。除此之外还有从事高空作业也会导致高血压。这些因素都可以导致高血压患者的发病率明显增加。所以精神压力大也是高血压的发病原因之一。

在高血压的早期，患者可能只是感到头晕、头昏脑涨、没有力气做事、没有以前的活力、抬不起头。有些患者可能完全没有不良反应，也没有出现病变。长期高血压会引起全身性小动脉病变，表现为小动脉管腔狭窄，管壁增厚，心、肾、脑等重要器官缺血。高血压心脏病主要是左心室肥厚和扩大，可导致心力衰竭。

在治疗方面，首先可以通过药物治疗，常用药物包括利尿剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、β受体阻滞剂及血管紧张素受体阻滞剂，具体使用哪种药物应在医生指导下进行。其次要规律服药，监测血压，每天定时服用降压药物，定时监测血压和心率。控制体重，在超重的情况下，即使降低少量的体重，也有利于血压的控制。减少钠盐的摄入，使用其他调味品代替食盐。锻炼身体，每周至少保证两个小时的有氧锻炼。戒烟限酒，吸烟或过量饮酒可以导致血压的升高。控制情绪稳定，保证夜间睡眠正常，有利于控制血压。