头晕脑胀什么原因

头昏脑涨通常可能是由于环境因素、疾病因素、脑力疲劳等原因引起。

长时间处于空气、通风不良的环境中，空气中氧气含量下降以及二氧化碳的含量上升，造成头昏脑涨。如血压异常等均可导致上述症状，如果血压过高，可导致脑内血管痉挛，血压偏低导致脑供血不足。另外身体患有代谢性疾病或其他疾病，头昏脑涨也经常伴随出现，比如呼吸系统疾病导致不同程度二氧化碳的潴留，即恶性呼吸衰竭亦可导致头昏脑涨。还有血糖偏低或者肾脏、肝脏代谢异常，导致体内代谢产物堆积，也会出现头昏脑涨。如果头昏脑涨症状缺乏特异性的原因，脑力疲劳本身原因，如用脑过度、长时间大脑疲劳，也可导致此症状出现。如果长时间睡眠的姿势不正确，在睡醒之后很容易会有头昏脑涨的症状，比如午睡时直接趴在桌子上，就会出现全身性不适症状，也会有明显的头昏脑涨。睡觉时间过长也同样会有头昏脑涨的表现，一般人体的睡眠时间保证8个小时即可，如果每天睡眠时间都严重超过8个小时，就会出现明显头昏脑涨的症状，精神状态不是特别好。

头昏脑涨的注意事项：平时要注意规律生活，保证充足的睡眠。在休息时应选择安静的环境，避免光线、噪音的刺激。如果是患有耳石症，在变换体位时也要特别注意。平时要避免长时间保持同一姿势，身体条件许可的情况下可适当进行一些体育锻炼，做到劳逸结合，促进头晕的恢复。