吃蜂蜜有什么好处和坏处

吃蜂蜜有促进肠道蠕动的好处，过量食用会导致血糖升高，过敏的人容易出现过敏反应，空腹喝蜂蜜可能会导致消化性溃疡。

蜂蜜是一种营养相当丰富的珍品，用于美食的制作方面，相当不错。除此之外，喝蜂蜜水也是相当不错的，经常喝蜂蜜最大的好处就是可以润肠通便，缓解排便困难和大便干燥的症状，另外，如果有肺部的疾病，经常干咳或者有胸闷等症状，可以口服蜂蜜来缓解口干咽燥，缓解咳嗽，蜂蜜还能够健脾益气，对于经常工作量比较大，经常感到劳累的人群，喝一些蜂蜜也可以起到缓解疲劳，恢复精力的作用。蜂蜜本身对胃肠道有促进蠕动的作用有助于排便，相对而言还有美容养颜的作用。部分蜂蜜还有润肺化痰的作用并且还可以提高人体的免疫力、预防感冒等。但是需要注意，如果是有糖尿病的患者，是不能够喝蜂蜜的，因为喝了蜂蜜会影响血糖值，导致血糖难以控制，因为蜂蜜中含有一定的激素类物质，所以对于婴幼儿也是不能够喝蜂蜜的。并且如果有胃部疾病的人空腹喝蜂蜜水，其糖分可能会刺激胃酸的分泌从而更可以导致反酸、烧心的症状，所以有胃部疾病比如说消化性溃疡的患者也不适合喝蜂蜜水。应该根据不同的情况选择，对健康人群而言喝蜂蜜水是有好处的。蜂蜜当中，还含有大量的果糖和葡萄糖，如果说喝了过量的蜂蜜水，那么这些果糖和葡萄糖，就会在体内堆积形成脂肪，从而使人变胖。

建议平时不要用冷水直接冲蜂蜜。