若想要判断自己是肾虚还是腰肌劳损，可以通过观察自身是否存在肾虚、腰膝酸软等症状、观察自身是否存在外伤、进行肾功能检查等方面来判断，建议根据具体情况选择适当方法改善。
1、肾虚
肾虚通常是指肾脏精气阴阳不足，可能是过度劳累、性生活次数过多、长期熬夜、长期处于寒冷环境等因素影响，造成肾脏精气阴阳损伤引起的一类肾脏中医辨证疾病。肾虚会影响肾脏的正常功能，可能会出现腰膝酸软、四肢发冷、畏寒、自汗、头晕耳鸣、记忆力衰退等症状。如果患者出现以上症状，有可能是肾虚造成的。
2、腰肌劳损
腰肌劳损通常是指腰部肌肉组织受到损伤，可能是长期保持坐姿、经常从事重体力劳动、腰部急性扭伤等因素影响。腰肌劳损会使腰部肌肉出现疼痛、酸胀、僵硬等症状，如果出现以上症状，有可能是腰肌劳损引起的。
除此之外，也可以通过自身是否存在肾虚、腰膝酸软、畏寒、阳痿早泄等症状，以及观察自身是否存在外伤、进行肾功能检查等方面进行判断，建议根据以上检查，选择适当方法改善。
曹晓菊主任医师
陕西省人民医院 中医科
主任医师，擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病等疾病
有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
李岳振海南省农垦那大医院擅长领域：擅长：颈源牲头痛、偏头痛及各种顽固性头痛、三叉神经痛、臂丛神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、神经损伤后疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病神经痛、颈椎病、颈椎肩盘突出症、肋软骨炎、腰椎肩盘突出症、尾骨痛、膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、痛风性关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤、雷诺氏症、闲塞牲血栓性脉管炎、血栓性静脉炎、红斑牲肢痛症、癌性痛及良性肿瘤引起的疼痛、癌症手术后复发及转移性疼痛、内耳晕眩症、痛风症、眼脸痉挛及各种慢性。
阮经文主任医师中山大学附属第一医院擅长领域：神经麻痹，中风后遗症，脑外伤后遗症，脑炎后遗症，偏头痛，周围神经损伤等神经系统疾病；及颈椎病，肩周炎，腰肌劳损，坐骨神经痛，四肢关节痛等慢性痛疼；和过敏性鼻炎，咳嗽，腹泻，便秘、术后肠麻痹或粘连等呼吸系统、消化系统疾病；以及以失眠、慢性疲劳综合症、痛经、盆腔炎、肥胖等。
黄仕荣副主任医师上海中医药大学附属曙光医院(东院)擅长领域：擅长各种脊柱源性腰腿痛，如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、骨质疏松性骨痛，颈椎病和各种骨关节炎的中医药非手术...
腰肌劳损与肾虚判断
腰部酸痛是肾虚吗
怎样的腰疼才算肾虚
怎样判断自己是肾虚还是腰肌劳损
长期性生活对男性的危害有哪些
腰痛是不是肾虚
腰部酸痛是肾虚吗
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
