为什么晕车

晕车主要是指内耳前庭平衡受体过于敏感。

人的内耳包括前庭和耳蜗，如果前庭功能是先天性敏感的，很容易晕车。此外，也有可能在乘坐汽车时，由于振动或振动刺激，内耳迷宫无法调节四肢的平衡，这也会导致神经系统紊乱，患者会头晕。如果患者情绪不稳定或睡眠不佳，也容易因空腹晕车。有这种症状的患者可以在乘车前服用晕车药，此外，不要暴饮暴食或空腹。

晕车可以通过看前面的窗户、坐在前排、闭上眼睛、开窗、停车休息锻炼等方法进行缓解。

1、看前面的窗户：看着窗外的风景，大脑可以确定平衡系统的信号，确认身体确实在运动，并帮助解决导致晕车的不协调情况。凝视远处静止的物体，如地平线。不要从事使眼睛保持在同一位置的活动，如阅读或打牌，不要一直回头看。

2、坐在前排：考虑自己开车。司机很少晕车，因为总是盯着路看，坐在副驾驶的座位上是第二个最佳选择。视野更开阔，一些汽车的前排座椅也没有那么颠簸。如果不能或不想开车，可以想象或假装在开车，这通常可以避免或减少恶心症状。

3、闭上眼睛：睡眠。闭上眼睛，什么都看不见，消除了引起运动病的因素。此外，睡觉也可以有效地防止晕车。

4、开窗：虽然原理尚不清楚，但许多人发现呼吸新鲜凉爽的空气可以让感觉更好。如果不能打开窗户，可以靠着窗户底部呼吸，外部空气可能从那里进入汽车。一些人发现某些气味让人更不舒服，比如汽车空气清新剂、香水、烟和食物。尽量消除异味源，或让新鲜空气流入车内。如果两种方法都不起作用，喷一点镇静的香料，如薰衣草或薄荷，以掩盖其他味道。

5、停车休息锻炼：坐在长凳上或树下，用嘴深吸气，将空气吸入腹部，然后呼气以帮助身体放松。如果汽车必须在蜿蜒的山路上行驶一段时间，这一点尤为重要。经常停车不仅有助于缓解晕车症状，还可以让司机休息一会。