怀孕人能不能吃韭菜

怀孕可以吃韭菜。

韭菜是一种营养价值较高的蔬菜，孕妇可以适量吃韭菜。孕妇食用韭菜具有杀菌作用，韭菜中含有丰富的益生菌，对某些疾病能起到抑制的作用。能够抑制许多细菌对孕妇身体产生的伤害，例如大肠杆菌、伤寒疾病等，在怀孕期间可以坚持每星期食用2次韭菜。孕妇在孕早期大多会出现孕吐的症状，韭菜有一定的止吐作用，能缓解孕妇孕吐的现象。3、许多孕妇都有食欲不振的症状，而韭菜的香味较浓，有很多种烹饪方法，例如韭菜炒鸡蛋等，浓郁的香味能增加孕妇的食欲，怀孕期间吃韭菜可以补充维生素，因此建议孕妇适量食用韭菜。适量地吃韭菜，可以增强胃肠的蠕动，增强消化吸收功能来，改善或者预防便秘的现象。韭菜里边有独特的硫化物，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，能够增强人体的免疫力，而且韭菜当中的硫化物还能够帮助人体吸收维生素。因为韭菜如果与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是一种比较营养的吃法。但是要注意韭菜也不要吃得太多，因为有可能会引起宫缩，特别是有习惯性流产的妈妈要注意。

在妊娠的前三个月，建议孕妇不要大力运动，服用适当的钙片或其他营养素补充胎儿的需要。也不要长时间坐着或站立，避免流产，多吃水果或蔬菜在饮食中补充营养元素。可以多参加活动，多晒太阳以促进钙的吸收，可以增强机体免疫力。在怀孕时需要注意辐射，最好选择穿辐射衣，看电视的时候也应该距离远一点。