一般情况下，心率达到120次/分以上可以燃脂，但具体情况需要根据个人体质进行判断。
心率是指人体心脏每分钟搏动的次数，通常正常人的心率在60次/分~100次/分之间。如果个人体质比较好，心率达到120次/分以上，可以加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而起到燃脂的作用。但是如果个人体质比较差，心率达到120次/分以上，可能会出现心慌、胸闷等症状，严重时甚至会出现休克的情况，此时是不可以燃脂的。
在日常生活中，个人要保持良好的生活习惯，注意饮食健康，少吃辛辣、油腻的食物，以免加重心脏负担。同时，还要适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于提高自身抵抗力。如果个人出现不适症状，建议及时就医治疗。
周艳副主任医师
湖南省人民医院 老年综合科
硕士，副主任医师，老年综合科科副主任。中国康复医学会第七届疗养康复专业委员会委员，湖南省女医师协会老年保健医学专业委员会第一届青年委员会主任委员。擅长于老年内科疾病，尤其对急性冠脉综合征、高血压病危象、恶性心律失常、急性心力衰竭等心血管急危重症的抢救。获得湖南医学科技奖三等奖（排名第三），主持完成湖南省科技厅2项、卫生厅科研基金1项、参与国家自然科学基金、湖南省科技厅科研基金、卫生厅科研基金等7项，发表论文10余篇
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